今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」
私にとって風邪を引くのは当たり前、なんなら9月ぐらいからひき始めて、真冬はインフルエンザにかかり、春先はちょっとお休みして、夏には夏風邪とフルコースです
そして9月ぐらいから風邪、とグルグル風邪のループができているのです
そんな私ですが、人生で風邪をひかなかった年がありました
一つ目はコロナ禍の真っ最中
手洗いうがいマスクで徹底防御だから、うつらない
職場の人が風邪をひいても、仕切りやマスクのおかげでうつらない
熱が出ると、みなさんあっさり休むので、うつらない
2年間は全く風邪をひかなかったので、最高記録でした
二つ目は睡眠時間が10時間を超えていた時
学生時代に授業とバイトだけの為に起きていた時期があります
授業とバイト以外の時間は寝る
夜は寝るし、昼も寝る
3日間かけて、トイレ、食事以外は寝続けた事がありました
だからこの年の冬は全く風邪をひきませんでした
卒業して、就職した途端に体調をくずしたのて、睡眠のおかげで、風邪をひかなかったのでしょう
コロナ禍が終わって、ぼちぼちと風邪かな？と思うことも出てきました
だから今年の冬は睡眠で乗り切ります
まずは毎日、最低8時間は寝る
寝ていれば、体力が温存されて、風邪をひきにくくなる、と信じています
あとは手洗い、うがい、マスクですか
これをサボった途端に風邪をひきましたから
